Электронная книга
Электронная книгаТирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Аннотация
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Характеристики
|
Издано
|
Издательство «Альпина Паблишер» |
|
Формат(ы)
|
Epub, Pdf |
|
Возрастное ограничение
|
12+ |
|
Вид издания
|
Практическое издание |
Ознакомительный фрагмент
Открыть/скачать фрагмент
107 кб
Открыть/скачать фрагмент
107 кб
Отзывы
С этим товаром покупают
-
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаНавеселе. Как люди хотели устроить пьянку, а построили цивилизациюАвтор(ы): Слингерленд Э.449 руб. -
Быстрый просмотрЭлектронная книгаДизайн работы мечты. Как улучшить свою рабочую жизнь и быть счастливым не только в выходныеАвтор(ы): Бернетт Б., Эванс Д.399 руб.
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаMemento memory. Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозгаАвтор(ы): Сосновцева Е.399 руб.
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаСкучаю по тебе. Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпуститьАвтор(ы): Санд И.299 руб.
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаКак научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизньАвтор(ы): Селигман М.379 руб.
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаИкигай. Японские секреты долгой и счастливой жизниАвтор(ы): Гарсия Э., Миральес Ф.299 руб.
-
Быстрый просмотрАвтор(ы): Талер Л.К., Коваль Р.299 руб.
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаДары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты естьАвтор(ы): Браун Б.229 руб.
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаУдовлетворенность. Путь к истинному счастьюАвтор(ы): Джонсон Р., Мур Дж.238 руб.
-
Быстрый просмотр
-
Бестселлер
Быстрый просмотрЭлектронная книгаКак овладеть своей тенью. Глубинные аспекты темной стороны психикиАвтор(ы): Джонсон Р.238 руб.
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаПока ты пытался стать богом... Мучительный путь нарциссаАвтор(ы): Млодик И.Ю.313 руб.
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаДолго, дорого, без иллюзий. Разговоры о психотерапии со скептикомАвтор(ы): Млодик И.Ю.313 руб.
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаСеть и бабочка. Искусство и практика революционного мышленияАвтор(ы): Фокс Кабейн О., Поллак Дж.379 руб.
-
Быстрый просмотр
-
Советуем
Быстрый просмотр
-
