Электронная книга
Электронная книгаБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Артикул: T0008603
349 руб.
Доступные форматы
- Epub
Быстрая покупка ?
Отложить
После оплаты издание можно скачать во всех доступных форматах на странице Мои книги
Аннотация
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
Характеристики
|
Издано
|
Издательство «Альпина Паблишер» |
|
Формат(ы)
|
Epub, Pdf |
|
Перевод
|
с англ. |
|
Переводчик(и)
|
А. Котова |
|
Возрастное ограничение
|
12+ |
|
Вид издания
|
Практическое издание |
| Размер файла, epub | 906 Кб |
| Год издания | 2022 |
| Объем, стр. | 158 |
| ISBN | 978-5-9614-8114-3 |
Ознакомительный фрагмент
Открыть/скачать фрагмент
156,9 кб
Отзывы
