Электронная книга
Электронная книгаВыученный оптимизм. Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии
Аннотация
Оптимизм — не просто вера в то, что всё будет хорошо. Это способ видеть мир так, чтобы трудности казались возможностями. Оптимисты не игнорируют проблемы, а верят, что могут их преодолеть. Исследования показывают, что оптимистичный настрой помогает справляться с болезнями, быть успешнее в отношениях, жить дольше и счастливее. Но можно ли стать оптимистом? Основоположник позитивной психологии Мартин Селигман в своей книге противопоставляет концепцию выученной беспомощности — состояния, при котором человек принимает отсутствие контроля над событиями, — идее выученного оптимизма, предполагающей активное формирование позитивного мировоззрения. Автор утверждает, что каждый в силах справиться с унынием, повысить устойчивость к стрессу, нужно только сосредоточиться на своих положительных сторонах, развивать их и проявлять каждый день. В книге приведены тесты и упражнения, которые позволят вам понять, насколько вы счастливы сейчас, как договариваться с собой и учиться мыслить позитивно.
Характеристики
|
Издано
|
Издательство «Альпина Паблишер» |
|
Формат(ы)
|
Epub, Pdf |
|
Перевод
|
с англ. |
|
Переводчик(и)
|
В. Ионов |
|
Возрастное ограничение
|
12+ |
|
Серия
|
Позитивная психология |
|
Вид издания
|
Практическое издание |
Ознакомительный фрагмент
Открыть/скачать фрагмент
108,2 кб
Открыть/скачать фрагмент
108,2 кб
Отзывы
С этим товаром покупают
-
-
Быстрый просмотр -
Новинка
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотрАвтор(ы): Малкина-Пых И.Г.437 руб.
-
Новинка
Быстрый просмотрЭлектронная книгаЗлые близкие. Почему близкий добр ко всем, кроме васАвтор(ы): Майорова П.Н.399 руб.
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаИнтерпретатор. Методы и практики понимания событийАвтор(ы): Магазинов Д.Н.258 руб.
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотрЭлектронная книга12 комплексов Геракла. Как мифология помогает нам выбраться из собственных Авгиевых конюшен и добыть золотые яблоки в саду ГесперидАвтор(ы): Билеран А.499 руб.
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаЭйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминанияАвтор(ы): Фоер Дж.379 руб.
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаВсегда ешьте левой рукой. А также перебивайте, прокрастинируйте, шокируйте. Неочевидные советы для успехаАвтор(ы): Бхаргава Р.299 руб.
-
Новинка
Быстрый просмотрАвтор(ы): Крайнова В.499 руб.
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаДоброе утро каждый день. Как рано вставать и все успеватьАвтор(ы): Сандерс Дж.299 руб.
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаДевочка на шаре. Когда страдание становится образом жизниАвтор(ы): Млодик И.Ю.313 руб.
-
Быстрый просмотрАвтор(ы): Кроль Л.449 руб.
-
Новинка
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаСкелеты в шкафу. Как наша тайная жизнь управляет явнойАвтор(ы): Слепян М.449 руб.
-
Новинка
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотр
-
Новинка
Быстрый просмотр
-
