Электронная книга
Электронная книгаВыученный оптимизм. Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии
Аннотация
Оптимизм — не просто вера в то, что всё будет хорошо. Это способ видеть мир так, чтобы трудности казались возможностями. Оптимисты не игнорируют проблемы, а верят, что могут их преодолеть. Исследования показывают, что оптимистичный настрой помогает справляться с болезнями, быть успешнее в отношениях, жить дольше и счастливее. Но можно ли стать оптимистом? Основоположник позитивной психологии Мартин Селигман в своей книге противопоставляет концепцию выученной беспомощности — состояния, при котором человек принимает отсутствие контроля над событиями, — идее выученного оптимизма, предполагающей активное формирование позитивного мировоззрения. Автор утверждает, что каждый в силах справиться с унынием, повысить устойчивость к стрессу, нужно только сосредоточиться на своих положительных сторонах, развивать их и проявлять каждый день. В книге приведены тесты и упражнения, которые позволят вам понять, насколько вы счастливы сейчас, как договариваться с собой и учиться мыслить позитивно.
Характеристики
|
Издано
|
Издательство «Альпина Паблишер» |
|
Формат(ы)
|
Epub, Pdf |
|
Перевод
|
с англ. |
|
Переводчик(и)
|
В. Ионов |
|
Возрастное ограничение
|
12+ |
|
Серия
|
Позитивная психология |
|
Вид издания
|
Практическое издание |
Ознакомительный фрагмент
Открыть/скачать фрагмент
108,2 кб
Открыть/скачать фрагмент
108,2 кб
Отзывы
С этим товаром покупают
-
-
Новинка
Быстрый просмотрЭлектронная книгаМаленькая книга о конфликтах в паре. 44 решения для реальной жизниАвтор(ы): Шабшин И.449 руб. -
Новинка
Быстрый просмотрЭлектронная книгаЖенщины, которые слишком многого от себя требуют. Практики против перфекционизма, тревоги и выгоранияАвтор(ы): Марти Х.499 руб.
-
Новинка
Быстрый просмотрАвтор(ы): Новоа М.М.449 руб.
-
Новинка
Быстрый просмотрЭлектронная книгаТезаурус эмоциональных травм. Руководство для писателей и сценаристовАвтор(ы): Акерман А., Пульизи Б.699 руб.
-
Быстрый просмотр
-
Новинка
Быстрый просмотрЭлектронная книгаСила мысли. Самый главный секрет, меняющий жизнь к лучшемуАвтор(ы): Джонсон В.399 руб.
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаЦель вашей жизни. Как обрести мечту и не сбиться с путиАвтор(ы): Кови С.Р.449 руб.
-
Новинка
Быстрый просмотрЭлектронная книгаПсихотерапия для повседневной жизни. Лекции о целительстве душиАвтор(ы): Франкл В.630 руб.
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотрЭлектронная книга12 комплексов Геракла. Как мифология помогает нам выбраться из собственных Авгиевых конюшен и добыть золотые яблоки в саду ГесперидАвтор(ы): Билеран А.499 руб.
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаЭйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминанияАвтор(ы): Фоер Дж.379 руб.
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаДоброе утро каждый день. Как рано вставать и все успеватьАвтор(ы): Сандерс Дж.299 руб.
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаДолго, дорого, без иллюзий. Разговоры о психотерапии со скептикомАвтор(ы): Млодик И.Ю.313 руб.
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаНадежда как выбор. Как сохранять ясность и стойкость в непростое времяАвтор(ы): Блом Ф.399 руб.
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаСеть и бабочка. Искусство и практика революционного мышленияАвтор(ы): Фокс Кабейн О., Поллак Дж.379 руб.
-
