Электронная книга
Электронная книгаВыученный оптимизм. Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии
Аннотация
Оптимизм — не просто вера в то, что всё будет хорошо. Это способ видеть мир так, чтобы трудности казались возможностями. Оптимисты не игнорируют проблемы, а верят, что могут их преодолеть. Исследования показывают, что оптимистичный настрой помогает справляться с болезнями, быть успешнее в отношениях, жить дольше и счастливее. Но можно ли стать оптимистом? Основоположник позитивной психологии Мартин Селигман в своей книге противопоставляет концепцию выученной беспомощности — состояния, при котором человек принимает отсутствие контроля над событиями, — идее выученного оптимизма, предполагающей активное формирование позитивного мировоззрения. Автор утверждает, что каждый в силах справиться с унынием, повысить устойчивость к стрессу, нужно только сосредоточиться на своих положительных сторонах, развивать их и проявлять каждый день. В книге приведены тесты и упражнения, которые позволят вам понять, насколько вы счастливы сейчас, как договариваться с собой и учиться мыслить позитивно.
Характеристики
|
Издано
|
Издательство «Альпина Паблишер» |
|
Формат(ы)
|
Epub, Pdf |
|
Перевод
|
с англ. |
|
Переводчик(и)
|
В. Ионов |
|
Возрастное ограничение
|
12+ |
|
Серия
|
Позитивная психология |
|
Вид издания
|
Практическое издание |
Ознакомительный фрагмент
Открыть/скачать фрагмент
108,2 кб
Открыть/скачать фрагмент
108,2 кб
Отзывы
С этим товаром покупают
-
-
Быстрый просмотр -
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаСемь навыков высокоэффективных людей на практике. Дневник формирования полезных привычекАвтор(ы): Кови Ш., Кови Стивен Р.349 руб.
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаКак научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизньАвтор(ы): Селигман М.379 руб.
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаКнига для неидеальных родителей, или Жизнь на свободную темуАвтор(ы): Млодик И.Ю.285 руб.
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаПочему мы такие на работе? Как осознать наши различия и успешно работать вместе. 16 типов личности429 руб.
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаЭйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминанияАвтор(ы): Фоер Дж.379 руб.
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаЗабей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности379 руб.
-
Быстрый просмотр
-
Новинка
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаТравма. Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСРАвтор(ы): Фоер Л., Климочкина К.449 руб.
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаДевять принципов жизни со смыслом. Менталитет крещендоАвтор(ы): Кови Стивен Р., Кови Хэллер С.379 руб.
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотр
-
Быстрый просмотрЭлектронная книгаНе всякая вина виновата. Как простить себя и жить в гармонииАвтор(ы): Пыжьянова Л.399 руб.
-
